Bóng đá và những lợi ích bất ngờ ~ ROYAL INTERNATIONAL SCHOOL

Thứ Hai, 19 tháng 9, 2016

Bóng đá và những lợi ích bất ngờ

11:26 HG No comments

Chơi đá bóng có thể giúp nam giới bị tiền sử cao huyết áp tăng cường thể chất, giảm huyết áp.

Một tin tốt lành cho những ai đang theo đuổi giấc mơ trở thành một David Beckam thứ hai. Đó là hiệu quả bất ngờ từ môn thể thao bóng đá cho những ai đang phải đối mặt với bệnh cao huyết áp. Các nhà khoa học nhận định rằng bóng đá có thể giúp người có nguy cơ cao huyết áp độ tuổi trung niên nâng cao thể lực, điều hòa huyết áp và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Nghiên cứu từ trường Đại học Exeter và Copenhagen và bệnh viện Gentofte ở Đan Mạch cũng cho rằng chơi thể thao có thể phát huy hiệu quả hơn cả tư vấn sức khỏe từ phía chuyên gia.

bong-da-va-nhung-loi-ich-bat-ngo-doi-voi-nam-gioi

Nhóm nghiên cứu đã chọn ra 33 người đàn ông trong độ tuổi từ 33 đến 54 có tiền sử cao huyết áp nhẹ. Họ được chia thành 2 nhóm, một nhóm sẽ nhận được hai buổi huấn luyện bóng đá kéo dài 1 giờ mỗi tuần và nhóm còn lại sẽ được tư vấn về chế độ ăn uống lành mạnh và các hình thức hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi dựa trên khả năng luyện tập, lượng hấp thụ ô xy tối đa, lượng mỡ và huyết áp trong 6 tháng thử nghiệm.

Kết quả cho thấy nhóm được chơi bóng đá, huyết áp trung bình giảm được 10 mmHg trong khi nhóm nhận được tư vấn từ các chuyên gia chỉ giảm được 1 nửa tức là 5 mmHg. Tương tự, khả năng hấp thụ ô xy và khả năng luyện tập của nhóm chơi bóng cũng được cải thiện 10%, nhịp tim và lượng mỡ giảm đáng kể so với nhóm thứ 2.

Giáo sư Peter Krustrup kết luận: “Chơi đá bóng đem lại rất nhiều lợi ích cho bộ phận nam giới có tiền sử huyết áp cao. Nó có thể góp phần cải thiện bệnh tật, tăng cường thể chất và đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, môn thể thao tuyệt vời này còn giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh liên quan đến tim mạch cho đối tượng này”.

Nghiên cứu được công bố trên số mới nhất của tạp chí Y học và Khoa học trong Thể dục, Thể thao.

ĐĂNG KÝ HỌC BÓNG ĐÁ TẠI TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA:

LỊCH HỌC VÀ HỌC PHÍ

HUẤN LUYỆN VIÊN

Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:

- Phát triển thể chất toàn diện

- Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ

- Mở rộng thêm mối quan hệ

- Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì

- Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo

- Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.

- Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.