Con khỏe mạnh, thông minh là niềm mong ước của
tất cả những người làm cha, làm mẹ. Song trí thông minh không tự nhiên mà có,
điều đó cần được vun đắp và nuôi dưỡng dần qua chế độ dinh dưỡng, rèn luyện hợp
lý.
Dưới
đây là một số bí quyết mà cha mẹ có thể tham khảo và áp dụng để rèn luyện trí
thông minh cho bé, giúp bé phát huy sức mạnh trí não.
1. Sữa mẹ
Sữa
mẹ tập hợp phong phú các yếu tố hoá sinh ở dạng đang hoạt động, một lượng lớn
các hormone và yếu tố tăng trưởng, cùng ít nhất 60 loại enzym. Dinh dưỡng trong
sữa mẹ còn rất cân đối các chất vi lượng và đa lượng, giúp bé dễ dàng hấp thụ
trực tiếp. Nuôi con bằng sữa mẹ duy trì sợi dây gắn bó giữa mẹ và con, giúp bé
phát triển tốt về mặt tình cảm và trí tuệ sau này. Trong trường hợp vì lý do
nào đó mà không thể tiếp tuc hoặc duy trì việc bú mẹ cho con, mẹ hãy chọn cho
bé loại sữa công thức gần giống với sữa mẹ nhất.
2. Âm nhạc
Đây
là một yếu tố quan trọng giúp kích thích trí thông minh cho trẻ. Nó cho phép
gia tăng các synap và làm giảm sự đào thải các synap ở cùng một vùng quy định
kỹ năng không gian và thời gian trong não. Những vùng này là những phần quan
trọng cho các hoạt động tư duy về mặt kiến trúc, xây dựng, khoa học, toán học,
nghệ thuật…
Cha
mẹ nên cho bé nghe nhạc từ sớm, chọn loại nhạc theo sở thích của bé hoặc khuyến
khích bé học một loại nhạc cụ nào đó càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, cha mẹ không
nên ép bé phải học bằng mọi cách, điều đó sẽ khiến bé chán, ghét, dẫn đến hiệu
quả ngược.
Mẹ
nên cho bé làm bạn với âm nhạc từ sớm
|
2. Tập thể dục theo nhạc
Trong
bài viết "Âm nhạc đối với bé: Không chỉ là giải trí' của Tiến sĩ Nguyễn
Minh Anh, Trường Cao đẳng Sư phạm Trung ương, TP HCM có đoạn viết: "Việc
vận động theo nhạc giúp trẻ phát triển cơ bắp và các tố chất như độ bền, độ linh
hoạt, dẻo dai, tính chính xác, sự nhanh nhạy, sự cân bằng, sự khéo léo…. Các
nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng sự luân phiên giữa vận động thể lực và vận động
trí não có tác động tích cực đến sức khỏe của con người, nhờ đó cường độ và
chất lượng của hoạt động trí não được nâng cao". Theo đó, cha mẹ hãy cùng
bé tập thể dục theo nhạc vào buổi sáng để bé có được thể chất khỏe mạnh và tinh
thần sảng khoái cho cả một ngày.
3. Trò chơi máy tính
Tiến
sĩ Gary Small thuộc Đại học Los Angeles, California (Mỹ), cho rằng não vốn nhạy
cảm với những thứ dễ gây kích thích, như màn hình tablet và smartphone. Vì thế,
những trò chơi máy tính có thể sẽ hỗ trợ tốt hơn cho bé trong việc sử lý thông
tin và tuy duy nhạy bén.
Tuy
nhiên, cha mẹ chỉ nên cho trẻ chơi trò chơi máy tính ở một mức độ vừa phải, phù
hợp với độ tuổi và có sự hướng dẫn của cha mẹ. Nếu không, khi bé dành quá nhiều
thời gian cho máy tính thì việc phát triển các kỹ năng giao tiếp sẽ bị cản trở ở
mức độ nhất định.
4. Chọn thức ăn vặt không đường
Đường
thuộc nhóm thực phẩm ít giá trị dinh dưỡng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ tiềm ẩn
đối với sự phát triển của trẻ, làm trẻ tăng cân nhanh và không cần thiết. Vì
thế, cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn vặt bằng những thực phẩm chứa đường. Cha mẹ
có thể thay thế những chiếc kẹo hay bánh cookies bằng hoa quả, đồ ăn vặt ít
hoặc không đường… khi cho bé ăn bữa nhẹ.
5. Đọc sách
Đọc
sách là một cách đơn giản mà rất hiệu quả giúp bé hình thành và phát triển tư
duy ngôn ngữ và khả năng hình dung, tưởng tượng. Đối với bé lớn hơn, quá trình
đọc sẽ giúp bé tìm hiểu, khám phá và ghi nhớ tri thức về nhiều lĩnh vực. Cha mẹ
hãy chọn cho bé những cuốn sách phù hợp với lứa tuổi, tập cho bé thói quen đọc
sách hằng ngày, luôn cho bé đọc sách ở những nơi đủ ánh sáng và cùng bé đọc
sách để hướng dẫn, trả lời bé những lúc bé có câu hỏi.
Đọc
sách là một cách đơn giản mà rất hiệu quả giúp bé hình thành và phát triển tư
duy ngôn ngữ và khả năng hình dung, tưởng tượng.
|
6. Ăn sáng đầy đủ
Khi
được ăn bữa sáng đầy đủ, bé sẽ tập trung tinh thần cao và sáng tạo trong những
hoạt động, nhanh chóng nắm bắt được những kỹ năng giải quyết vấn đề cũng như
nhanh nhạy hơn trong việc phối hợp tay - mắt. Mẹ nên tập cho bé thói quen dậy
sớm, ăn bữa sáng vào một giờ nhất định. Những năm đầu đời rất quan trọng cho sự
phát triển của cơ thể, do vậy, bữa sáng cần được bổ sung nhiều protein và canxi
giúp trẻ phát triển về thể lực và chiều cao. Sữa, bánh mì, trứng… là những sự
lựa chọn tốt cho bữa sáng của bé khoảng từ một tuổi đến 10 tuổi.
7. Tư duy
Quá
trình tư duy của bé bao gồm 3 bước: tập trung, ghi nhớ và xử lý tình huống.
Hiện nay, sự phát triển của khoa học công nghệ đã khiến con người thụ động, phụ
thuộc nhiều vào máy móc. Do đó, ngay từ khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ hãy luôn khuyến
khích, giúp trẻ hình thành và rèn luyện khả năng tư duy độc lập. Những câu nói:
"Con hãy suy nghĩ thử đi", "Con làm được mà" sẽ giúp bé tự
tin hơn để tự mình đưa ra giải pháp cho những tình huống gặp phải.
8. Trò chơi trí tuệ
Các
trò chơi trí tuệ như ghép hình, xếp hình, chơi cờ, giải câu đố… là những
"bài tập" luyện trí não, phát triển khả năng ghi nhớ và tư duy của
bé. Tùy từng độ tuổi, cha mẹ có thể lựa chọn cho bé những mức độ phù hợp của
các trò chơi này để "thử thách" bé.
Cha
mẹ hãy chơi cùng bé để quan sát phản ứng và kỹ năng của con, từ đó giúp bé tiếp
nhận và hình thành các kỹ năng cơ bản trong quá trình tư duy và nhận thức, để
học hỏi tốt hơn khi đến trường.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét